企業の健康推進活動事業に参画して

　2月9日、10日の2日にわたり、「太極拳教室と比叡山延暦寺自由散策」という企画に、古川先生とともに参加させていただきました。

　1日目の三菱電機 湖西荘で開かれた太極拳教室では、最初に30分の座学があり、先生がパワーポイントを使って、楊名時太極拳の紹介（競うスポーツではなく、心身の健康を目指す太極道であること）と独特の呼吸法（逆腹式呼吸）の説明をされました。

　次に準備運動、気功第一段錦、第二段錦を行い、太極拳の基本である体重移動の練習をしました。
　2日のみの教室ということで、24式は行なわず、「太極之華」（十字手～起勢～単鞭～雲手～単鞭～十字手～収勢）を繰り返し練習することになりました。

　間には脳トレのゲームもはさみ、参加者の皆さまと楽しい時間を共有させていただきました。　

　2日目はバスで比叡山に上がり、延暦寺会館の広い畳の部屋で太極拳を行ないました。道場のようなキリッとした雰囲気の中で、「太極之華」を舞いました。

　参加者８名の中には２名の太極拳経験者もおられたので、短い時間でしたが、とても全体がまとまった動きになりました。皆さまと心を一つにして舞うことができ、本当に感動しました。

　ぜひ皆さまがこの教室をきっかけに太極拳への関心を深めてくださることを願っています。